第十九周幼儿定量食谱(1.6-1.10)
1月6-10日幼儿园食谱克重表 | |||||||||||||||
时间 餐次 |
1月6日(周一) | 1月7日(周二) | 1月8日(周三) | 1月9日(周四) | 1月10日(周五) | ||||||||||
品名 | 菜名 | 克重(g) | 品名 | 菜名 | 克重(g) | 品名 | 菜名 | 克重(g) | 品名 | 菜名 | 克重(g) | 品名 | 菜名 | 克重(g) | |
上午点 | 奶粉 | 奶粉 | 15 | 牛奶 | 纯牛奶125ml | 125ml | 奶粉 | 奶粉 | 15 | 牛奶 | 纯牛奶125ml | 125ml | 奶粉 | 奶粉 | 15 |
坚果 | 每日坚果(约26g) | 1/3包 | 点心 | 趣多多饼干(约14g) | 1个 | 点心 | 小蛋糕(约28g) | 1个 | 点心 | 奥利奥(约10g) | 1个 | 坚果 | 腰果 | 10 | |
午餐 | 软米饭 | 粳米 | 55 | 麦片软饭 | 燕麦片禾煜300g/包 | 1.5 | 软米饭 | 粳米 | 55 | 软米饭 | 粳米 | 55 | 蛋炒饭 | 粳米 | 55 |
粳米 | 55 | 鸡蛋(清洁蛋) | 30 | ||||||||||||
豉油鲷鱼 | 鲷鱼 | 55 | 胡萝卜炖牛肉 | 胡萝卜 | 20 | 糖醋排骨 | 猪肋排 | 60 | 红烧肉圆 | 猪肉末 | 50 | 杂菜粒 | 30 | ||
牛腿肉块 | 45 | 黄瓜 | 30 | ||||||||||||
西红柿炒蛋 | 西红柿 | 80 | 鲜菇莴苣 | 莴苣 | 95 | 素炒花菜 | 有机花菜 | 70 | 毛白菜油豆腐 | 毛白菜 | 85 | 红烧小鸡腿 | 鸡翅根 | 60 | |
鸡蛋(清洁蛋) | 30 | 姬菇 | 10 | 胡萝卜 | 5 | 油豆腐 | 5 | ||||||||
西葫芦平菇汤 | 西葫芦 | 15 | 娃娃菜百叶(丝)汤 | 娃娃菜 | 15 | 细菜豆腐羹 | 细菜 | 10 | 杂菌汤 | 鲍菇 | 10 | 菠菜腐皮汤 | 菠菜 | 20 | |
平菇 | 5 | 百叶 | 3 | 内酯豆腐 | 25 | 去根香菇 | 5 | 腐皮 | 2 | ||||||
海鲜菇 | 5 | ||||||||||||||
下午点 | 青菜鸭胗(末)粥 | 大青菜 | 15 | 蜜蜜豆小圆子 | 蜜蜜豆 | 10 | 山芋粥 | 山芋 | 25 | 西红柿娃娃菜(丝)牛肉丝面 | 西红柿 | 25 | 点心 | 曼可顿奶棒面包(约40g) | 1个 |
粳米 | 20 | 小圆子冷冻安井800g/包 | 40 | 粳米 | 20 | 牛腿肉丝 | 10 | 润肺梨水 | 梨 | 25 | |||||
白糯米 | 2 | 白糯米 | 2 | 干挂面 | 20 | ||||||||||
卤鸭胗 | 大鸭胗 | 20 | 娃娃菜 | 10 | |||||||||||
水果 | 苹果(g) | 65 | 水果 | 手剥橙(g) | 60 | 水果 | 香蕉(g) | 80 | 点心 | 奶酪棒(约20g) | 20 | ||||
过敏餐 | 牛排 | 儿童牛排 | 60 | ||||||||||||
小料 | 配料 | 细米葱 | 0.35 | 配料 | 细米葱 | 0.35 | 配料 | 细米葱 | 0.35 | 配料 | 细米葱 | 0.35 | 配料 | 细米葱 | 0.35 |
老姜 | 0.5 | 老姜 | 0.5 | 老姜 | 0.35 | 老姜 | 0.5 | 老姜 | 0.35 | ||||||
大蒜籽 | 0.2 | 大蒜籽 | 0 | 大蒜籽 | 0 | 大蒜籽 | 0.2 | 大蒜籽 | 0 |
2020年1月3日 12:54
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