初夏，孩子饮食有讲究

        立夏之后夏天到！随着气温逐渐上升，天气日渐炎热，孩子们开始不怎么爱吃饭，可是，不好好吃饭对孩子的健康成长影响是巨大的。因此，夏季家长不仅要给孩子安排好营养丰富的食品，还要谨防食物中毒、食源性疾病的发生，保障孩子夏季饮食营养与安全。

    一、要保证食物新鲜干净

    夏天食物容易变质，保证食物的新鲜度与品质至关重要，要注意以下几点：
    1、把好购买这第一道关口，选择新鲜、有机的食物。

    2、不要长时间将食物放在冰箱，如果食物保存时间过长，同样很容易变质。

    二、饮食宜清淡

    夏季饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。如果此时还多吃油腻的食物，很容易上火，从而造成身体内、外皆热，甚至出现痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。