缓解入园焦虑“收心”有妙计

        幼儿园开学了，您家孩子是否依旧玩心正浓，面对开学会感到不安和焦虑呢？要知道，孩子不是机器人，不会按上开关就从“假期”模式转换成“在园”模式。如果不提前调整状态，开学前后很容易患上“假期综合症”哦！别担心，这有一份“收心”妙计，一起来学习，问题就迎刃而解啦！

        一、帮助孩子恢复饮食习惯

        长假期间，孩子们在家里好吃好喝，是不是小嘴都吃挑了呢?这样的话，假期过后，部分孩子回幼儿园就会出现不愿意自己吃饭、挑食或者正餐时间不愿意吃等现象。因此，请家长们尽快帮助宝贝恢复幼儿园的饮食习惯：做到按时进餐、自主用餐；多吃蔬果不挑食。

        二、帮助孩子恢复作息时间

        尽量按照幼儿园的作息时间调整一日生活，早睡早起、按时午睡。缩短孩子娱乐时间，可以陪孩子读书或者讲故事，这样既可以拓展孩子的视野，又可以培养阅读的兴趣，最重要的是可以让心沉静下来，减少浮躁情绪，让孩子逐渐进入上学状态。

        三、不要包办，培养孩子独立能力

        尽量让幼儿自己洗漱、吃饭、穿衣服、自己整理自己的玩具物品等，慢慢养成其独立自主的习惯。

新学期小班的宝贝可以这样做：

       1、宝贝长大啦，要开始学习自己吃饭啦！要记得告诉爸爸妈妈、爷爷奶奶、外公外婆“我长大啦，我可以自己来”！

        2、幼儿园里有适合小朋友使用的如厕设施，男孩站着如厕，女孩蹲着如厕，男孩女孩不一样哦！

        3、抓住每次穿脱衣物的机会，认识衣服的正反面、鞋子的左右。

        四、做好心理暗示

家长可以告诉孩子幼儿园里有好多好多小伙伴，真是太期待了！对孩子要给正面动力而不是负面压力。如果孩子还是“死缠烂打”地和爸爸妈妈“讨价还价”或是耍赖不想去幼儿园，这时家长们千万不能对孩子失去耐心，可以稍微转移孩子的注意力，也可以和孩子说：“这些天，班上的小朋友们不知道他们过得怎么样，你可以上幼儿园问问他们，也可以给其他小朋友打打电话，相约一起回幼儿园。”这样，孩子也会有兴致想去幼儿园找其他小朋友玩。

        五、做好家园合作

即便孩子在开学之后依然有“假期综合症”的表现，家长也不要着急，一方面家长积极的引导孩子，另一方面要积极和老师进行沟通，家庭和幼儿园有效地建立起链接，一起帮助孩子尽快适应幼儿园生活。