小儿冬季厌食饮食调理

2019-11-29

某些家庭每到吃饭时间，父母、孩子总是展开拉锯战，爸爸妈妈想方设法追着喂、逗着喂、骗着喂，孩子也吃不了几口饭。一些孩子在幼儿园虽然比在家好些，但也是总剩饭。结果因为担心孩子肚子饿，家长就经常用零食哄孩子，糖和饼干不间断，时间长了孩子就更不能按时吃饭了。

冬季相对于其他季节，是改变厌食的好时机。由于人所需的能量比较多，所以相应的食欲也会比较高。再加上，气温比较低，某些厌食孩子讨厌的食物味道也会少了很多。

预防厌食首先要让孩子尝试不同食物。但是要注意不要以大人的烹饪方式加工食物，不要让味道太鲜美。由于孩子的味觉很敏感，太鲜美的食物和孩子以后吃的食物形成反差，就可能厌食，所以孩子食物要以清淡、本味、天然为主。”

  另外，要改善孩子厌食状况，父母首先要以身作则。家长饮食习惯对孩子影响很大；其次家长要用“激励法”鼓励孩子，深入了解孩子不吃的原因，到底是色彩、形状、味道不喜欢，还是身体不舒服。家长在平时加工食物时，要注意色彩感、咀嚼感，将孩子不喜欢吃的东西搭配其他食物，或者加工成孩子喜欢的颜色和形状，增强孩子食欲。

  需要注意的是，改变孩子厌食并非能马上奏效，也要注意保证孩子正常所需的营养。